“今晚去跑個(gè)十幾圈，定要拿個(gè)第一！”“查看×月×日微信運(yùn)動(dòng)排行榜，××占領(lǐng)了封面。”“××剛剛贊了你。”如今，點(diǎn)開微信或QQ，曬個(gè)人行走和跑步成績(jī)，與朋友“行走PK”上榜單在社交圈中悄然走紅。繼曬自拍、曬旅游、曬美食之后，曬運(yùn)動(dòng)也逐漸開始成為一種風(fēng)尚。
曬運(yùn)動(dòng)最初興起于如Nike+Running、樂瘋跑、悅動(dòng)圈等一系列的運(yùn)動(dòng)APP，跑步愛好者通過APP將自己的運(yùn)動(dòng)記錄分享至朋友圈。而今年推出的微信運(yùn)動(dòng)和QQ健康等，依托社交平臺(tái)作支撐，能方便直接地曬出自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，使“曬步族”人數(shù)速增。
在微信運(yùn)動(dòng)里，當(dāng)天運(yùn)動(dòng)步數(shù)排第一的人，其背景圖將被系統(tǒng)自動(dòng)選作排行榜封面，吸引到更多人點(diǎn)贊。這本是對(duì)運(yùn)動(dòng)的鼓勵(lì)，卻被一些人當(dāng)作了秀優(yōu)越的捷徑。于是乎，一些“運(yùn)動(dòng)狂人”們?yōu)榱艘煤糜褌兊摹百潯焙汀澳ぐ荨�，甚至深夜暴走沖榜或投機(jī)取巧刷步數(shù)。
據(jù)近期新聞報(bào)道，南京一名患有糖尿病的楊女士為在朋友圈中與好友“拼步數(shù)”，每天大量步行，致使雙腳磨出血泡，處理不當(dāng)差點(diǎn)遭截肢。一位來自廈門的簡(jiǎn)先生自認(rèn)“機(jī)智”地想了一個(gè)“法子”——手搖手機(jī)刷步數(shù)。吃飯搖，上洗手間搖，看電視搖……幾乎每天搖晃兩萬多下手機(jī)，兩天后，簡(jiǎn)先生手腕一陣劇痛，一檢查，竟發(fā)現(xiàn)手腕得了腱鞘炎。
這些因運(yùn)動(dòng)過量而進(jìn)醫(yī)院的“曬步族”，他們大都還沒真正理解健康運(yùn)動(dòng)的概念和方法，甚至不了解自身身體的承受強(qiáng)度，就被排行榜的名次“激”進(jìn)了“運(yùn)動(dòng)大軍”。這類不顧自己健康狀況，也要在圈內(nèi)拼出一個(gè)高低的行為，實(shí)在得不償失。
有研究表明，每人每周跑步超過40公里，以每周跑5天，每次8公里計(jì)算，這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)對(duì)人體心肌造成不可逆的損傷，并會(huì)增加猝死的發(fā)生率。像這類科學(xué)運(yùn)動(dòng)的常識(shí)一旦得不到重視，盲目跟風(fēng)必會(huì)適得其反。
有人認(rèn)為，跑步應(yīng)是默默進(jìn)行的孤獨(dú)運(yùn)動(dòng)，集體跟風(fēng)“日行數(shù)里”曬步數(shù)讓跑步都功利化了。說到底運(yùn)動(dòng)的根本目的還是鍛煉身體，功利化的只是部分人拋開理性，轉(zhuǎn)而追求虛榮的外部形式。
究竟大家為什么要這么拼呢？當(dāng)前社會(huì)環(huán)境下，運(yùn)動(dòng)熱潮涌起，你我都有顆緊隨時(shí)尚的從眾之心；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)滲透其中，“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”舍我其誰的自信都在暗地較勁；更何況能在社交圈里，通過贏得他人的贊來構(gòu)建良好的自我形象，這種心理滿足是不少人渴望的。
故即使跑步是項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，人們?nèi)孕枰獊砀嬖V大家：“我在運(yùn)動(dòng)，我孤獨(dú)著�！蓖ㄟ^“曬”來收獲關(guān)注，降低這份“孤獨(dú)感”。這其實(shí)無可厚非，也是一種正常的理性選擇，大家互相鼓勵(lì)，互相贊賞，在一項(xiàng)有意義的活動(dòng)中收獲自己想要的罷了。只是一旦偏離了這個(gè)理性的選擇圈，不切實(shí)際地過度追求浮于表面的競(jìng)爭(zhēng)、形象，就可能發(fā)生和前文所提到的楊女士、簡(jiǎn)先生那令人苦笑不得的狀況。
經(jīng)濟(jì)社會(huì)迅猛發(fā)展和轉(zhuǎn)型的今天，人們的工作、生活壓力，對(duì)健康造成的影響不容小覷。據(jù)國家衛(wèi)計(jì)委今年6月30日發(fā)布的《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示，慢性病占全國居民總死亡人數(shù)的86.6%，而身體活動(dòng)不足是慢性病發(fā)生、發(fā)展的主要行為危險(xiǎn)因素之一。“曬步族”的出現(xiàn)，正順應(yīng)時(shí)代潮流，使越來越多的“久坐族”、“懶癌患者”加入進(jìn)來。不可否認(rèn)，從這一點(diǎn)看，“曬步數(shù)”不僅激勵(lì)了人們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，更能在一定程度上提高國民體質(zhì)。
總之，丟掉惰性，也別失了理性。作為社交時(shí)代的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，若超出了理性的圈子，說好的時(shí)尚也就變味兒了。何不以科學(xué)運(yùn)動(dòng)，保證健康為前提；以激勵(lì)自身，滿足心理價(jià)值為次要，在理性的基礎(chǔ)上把運(yùn)動(dòng)“曬”起來？
（責(zé)任編輯：李焱）
