很多人在日常忙碌的生活中，無(wú)法聽(tīng)到自己腦袋里有一個(gè)聲音在說(shuō)話。那個(gè)聲音無(wú)所不在，每時(shí)每刻都在你耳邊叮嚀，它影響你看待事情的能力、左右你響應(yīng)事物的方式，甚至?xí)髟啄愕纳睢?/p>
我們?cè)谏钪杏袥](méi)有試著“觀照”過(guò)這個(gè)喋喋不休的聲音呢？這個(gè)說(shuō)話的聲音顯然不是你，只不過(guò)是你的一些念頭。但是這些念頭可厲害了，它讓你不由自主地去做一些事情，自己都無(wú)法控制。
這些聲音都是在我們小的時(shí)候，不知不覺(jué)被父母和周圍的環(huán)境“編”進(jìn)我們大腦中的，就像計(jì)算機(jī)被程序化了一樣。每次當(dāng)你注意到自己在負(fù)面思考的時(shí)候，要能夠“斷”。
斷的能力在于“觀”，如果你可以觀察到自己的負(fù)面思考，你就已經(jīng)成功一半了。如果能不理會(huì)自己的負(fù)面思考，還是樂(lè)觀、正面地去處理事情，這樣的人就能成功地?cái)嗳プ屗恍腋５乃伎寄Ｊ健?/p>
戒斷那些不幸福的念頭的最好方法就是觀察，不斷地觀察。觀察到自己在思想所編織的牢籠之中，知道自己是念頭的囚犯，這就是很大的進(jìn)步了。我們可以進(jìn)一步地剪斷囚禁我們的枷鎖，感受到自由解脫的滋味。
有時(shí)候，如果你不放棄眼前的一些既得利益，而愿意順從自己的心的話，可能會(huì)失去更多更美的風(fēng)景。在人生的道路中，應(yīng)該總是勇敢地追隨自己的心，也活得愈來(lái)愈快樂(lè)。
欲望很難突破，我也不贊成用壓抑的方式去對(duì)待欲望。欲望是需要被穿越的。到了一定時(shí)候，你會(huì)精疲力竭，坐回到自己的位子上，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我想要的一切，都已經(jīng)在我出發(fā)的地方等著我了。
�。ㄕ幾�9月1日《南方日?qǐng)?bào)》，作者：張德芬，原題為《享受生活的簡(jiǎn)單與單純 》）
（責(zé)任編輯：年�。�
