健身越發(fā)“時(shí)尚”的當(dāng)下，運(yùn)動(dòng)將更熨帖地融入生活，即使?jié)L滾熱浪也擋不住

　　盛夏已至，初伏將盡。不讓炎炎熱浪的，還有體育鍛煉的紅火。

　　對此感觸最深的，可能是忽然間有了大把時(shí)間的孩子。平日“修文”，暑期“習(xí)武”的日程表，讓針對青少年的體育培訓(xùn)班迎來商機(jī)。

　　晝長夜短的天候，也讓素有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的各年齡段人群格外活躍。走出家門，晨練夜跑，讓夏天的街巷社區(qū)平添許多人氣。

　　“夏練三伏”，是前人的生活智慧，也確有科學(xué)依據(jù)。據(jù)研究，酷熱天氣下鍛煉，能提高人的肌體耐熱能力，也對呼吸、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)功能有促進(jìn)改善作用。

　　近些年，這句老話被反復(fù)重提，也是健身意識深入人心的必然結(jié)果。暑假從“小課堂”走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場，是家長們將“習(xí)得文武藝”擺在對等位置后的選擇；夏天從“空調(diào)房”走進(jìn)健身房，是人們對“身體是自己的”有了更深刻認(rèn)識后的決定。

　　當(dāng)然，凡事過猶不及。盛夏時(shí)節(jié)，氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，尤其當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到一定程度時(shí)，易使人產(chǎn)生中暑癥狀。體育鍛煉更需注意，時(shí)間莫過早，強(qiáng)度要控制，補(bǔ)水需適量，練后有忌諱。

　　如何規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷，如何提高鍛煉效果？相關(guān)的專業(yè)知識，普通群眾或許并不詳悉，還得專業(yè)人士從旁協(xié)助和指導(dǎo)。而這一點(diǎn)，在出現(xiàn)多起備受關(guān)注的運(yùn)動(dòng)事故之后，也漸漸受到重視。入夏后，各地的社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作密集開展；近年來，提示運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)、倡導(dǎo)適度鍛煉的聲音越發(fā)多地見諸報(bào)端……

　　很多環(huán)節(jié)固然尚有待完善，但全民健身的“保險(xiǎn)帶”“安全繩”正日趨牢固。

　　民間體育運(yùn)動(dòng)的火熱，也給體育競技創(chuàng)造了契機(jī)。中國籃協(xié)牽頭推廣的中國三對三籃球聯(lián)賽在這個(gè)夏天落地，多個(gè)大區(qū)賽如火如荼進(jìn)行，全國總決賽的優(yōu)勝方還可獲得參加國家三人籃球隊(duì)集訓(xùn)選拔的機(jī)會(huì)。以活動(dòng)、賽事點(diǎn)燃群眾體育的熱情，服務(wù)大眾之余更與競技體育互動(dòng)，為“夏練三伏”增添了新的含義。

　　在朋友圈比拼健步里程，曬出腹肌照片，尋找運(yùn)動(dòng)同好……健身越發(fā)“時(shí)尚”的當(dāng)下，運(yùn)動(dòng)將更熨帖地融入生活，即使?jié)L滾熱浪也擋不住。